massagens

O poder do toque para o seu bem-estar

2009-12-06T05:13:00.000-08:00

Aprenda a fazer automassagem para abrandar desconfortos

Qual a primeira coisa que você faz quando dá uma joelhada em alguma quina? E quando prende o dedinho do pé na beirada de algum móvel? Imediatamente após ou simultaneamente ao grito de dor, você põe a mão em cima, não é? E na hora de consolar aquele choro soluçado de criança, o seu primeiro reflexo é abraçá-la? Repare que o toque, mesmo num nível inconsciente, é uma atitude natural de abrandar o desconforto, algo que praticamente todos fazemos sem prestar muita atenção.

Algumas pessoas provavelmente se surpreenderiam com a relação entre a saúde e o toque ou a massagem - que é uma extensão natural do toque e a denominação mais universal para o ato de manipular regiões do corpo. No entanto, Hipócrates, considerado o "pai da medicina" pelo ocidente, já reconhecia e indicava este recurso na prática. E muitos povos desenvolveram técnicas para a prática da massagem. Na China, por exemplo, é usada para avaliação, diagnóstico e tratamento de desequilíbrios.

Como diz aquele ditado popular, todos nós temos um pouco de médicos. E podemos somar ao conhecimento que naturalmente possuímos sobre o toque, informações sobre pontos de Acupuntura para a automassagem. Podemos aprender em quais situações a prática do -Do-In ou as "receitas caseiras" da massagem oriental podem ser utilizadas.

Acompanhe os exemplos e ilustrações abaixo:

A manipulação deve ser bilateral, mas comece com um de cada vez até dominar a localização. Utilize o dedão como se você estivesse marcando sua impressão digital com um pouco mais de força e firmeza. O tempo de compressão dos pontos deve variar de 30 s até 3 minutos. A pressão não deve ser vigorosa na primeira vez que tentar.

Acompanhe os exemplos e ilustrações abaixo:

Ponto para dor no ombro. Fica mais ou menos no meio entre as extremidades dos ombros e a base do pescoço

Acompanhe os exemplos e ilustrações abaixo:

Ponto para dor no punho. Fica no meio do pulso: no início do antebraço, na direção do dorso da mão, no sentido do dedo médio.

Acompanhe os exemplos e ilustrações abaixo:

Ponto para dor de cabeça. Faça o número 4 com as mãos: o ponto está localizado exatamente na dobra entre o polegar e o indicador.

A influência dos diferentes pontos de vista na automassagem

Não podemos deixar de lado uma peculiaridade no mecanismo do raciocínio médico oriental: enquanto na medicina do ocidente os males são atacados geralmente em função de sintomas físicos manifestos, como "dor de cabeça", "dor muscular" ou "alergia", por exemplo, na medicina chinesa os padrões de desequilíbrio que podem gerar esses sintomas são diversos, por isso são diferentes os pontos de tratamento para dores de cabeça de etiologia (origem) alimentar ou produzidos por fadiga, por exemplo.

Segundo a medicina tradicional chinesa, sem a compreensão do desequilíbrio, as receitas de pontos são apenas receitas. Cada pessoa funciona de um jeito próprio e não somos tão simples quanto as identificações que criamos em função de nossas mesmas "doenças". Assim sendo, como a prática de qualquer tratamento holístico requer uma abordagem individual, não há uma forma definitiva de garantir que a estimulação destes pontos funcione como uma cura para o seu problema, mas você pode utilizá-los para o alívio de algumas queixas, observando restrições importantes que existem para a sua segurança:

A parte da frente do pescoço é uma área sensível e deve ser evitada devido a passagem de veias e artérias vitais.
A parte de trás do pescoço deve ser manipulada com cautela, observando reações de alteração da pressão arterial.
A pressão exercida sobre pontos próximos ou sobre as costelas não deve ser aplicada com vigor, devido à fragilidade das articulações.
Nenhum processo inflamatório deve ser diretamente manipulado. Se uma área dolorida estiver quente, inchada e avermelhada, não aperte. Se a pressão exercida em qualquer área dolorida piorar a dor, não aperte.
A estimulação de pontos é contra-indicada em casos de doenças degenerativas como câncer e osteoporose. Somente deve ser utilizada durante a gravidez por profissionais qualificados.

autor : Gustavo lunz
fonte: http://entretenimento.br.msn.com/astrologia/artigo.aspx?cp-documentid=21702471

Drenagem linfática facial ameniza linhas finas e renova a pele

2009-10-23T07:15:00.000-07:00

O tratamento também melhora olheiras e auxilia a cicatrização pós-cirúrgica

Pele de diva?
Mais um tratamento pode entrar para a sua lista de cuidados. A drenagem linfática facial. A técnica de massagem é cheia de benefícios. Ajuda ativar a circulação sanguínea, promovendo o relaxamento dos músculos da face e a eliminar as toxinas (que formam as linfas), causadoras das linhas finas e marcas de expressão. Suas vantagens vão desde revitalizar a pele do rosto, amenizar olheiras e até tratar hematomas decorrentes de traumas, doenças e cirurgias.

"Muitas pessoas pensam que a drenagem está associada apenas ao corpo, para o tratamento de celulite, retenção de líquidos, gordura localizada e recuperação no pós-operatório e desconhecem as vantagens que a técnica pode fazer para o rosto", explica a dermatologista Meire Parada Brasil, do setor de cosmiatria da Unifesp.

A técnica
Todos os toques e manobras da drenagem linfática facial, assim como acontece na corporal, devem ser feitos suavemente. "Os movimentos são de deslizamento e bombeamento e têm a finalidade de desobstruir os canais linfáticos, causando sensação de bem-estar e provocando maior eliminação do líquido retido no organismo", através da urina, explica Tatiana Campos Rocha, especialista em fisioterapia dermatofuncional e drenagem linfática, do Espaço Equilíbrio, em Minas Gerais.

Segundo Tatiana, a técnica não tem contraindicação e deve seguir uma ordem específica para funcionar de forma eficiente. "O tratamento consiste em duas etapas. Primeiramente, é feita a abertura dos gânglios (no pescoço, colo e axilas) e, em seguida, a drenagem propriamente dita, direcionando a linfa, com seu conteúdo (toxinas e líquidos retidos), para serem eliminadas por esses gânglios", explica Meire.

Frequência ideal
Tatiana explica que as sessões podem ser feitas uma vez por semana, ou até mais do que isso, no caso de um tratamento para peles mais necessitadas. "A frequência ideal vai depender de cada caso, mas é importante manter a regularidade no tratamento para não prejudicar o resultado final", explica a fisioterapeuta.

Objetivos
A drenagem linfática facial tem objetivos preventivos, estéticos e terapêuticos, pois estimula o sistema de defesa, a oxigenação dos tecidos e ajuda na eliminação de líquidos que ficam retidos, tonificando a pele e retardando o envelhecimento dos tecidos. A dermatologista da Unifesp explica que seus resultados são satisfatórios, porém, não são milagrosos, "A técnica ameniza problemas de origem vascular. Apagar manchas e eliminar rugas não faz parte do tratamento", explica Meire.

Olheiras e marcas de expressão
Como atua na melhoria da circulação sanguínea, a drenagem amplia a vascularização da região onde é aplicada. O resultado é a eliminação de bolsas e marcas de expressão na região dos olhos. "Só que a técnica não tem o poder de clarear a pigmentação escura das olheiras nem manchas de nenhuma natureza", explica Meire. "Os efeitos da drenagem não são definitivos, duram por um certo tempo, que varia de pessoa a pessoa, por isso a importância da manutenção do tratamento", diz a dermatologista.

Pós-operatório
Após as primeiras sessões, é possível visualizar os resultados do tratamento, com diminuição do edema e uma melhora geral na aparência da pele. "Quando a drenagem é realizada na área da cirurgia, há a compressão do líquido retido e sua eliminação de maneira mais rápida pelo organismo, evitando o perigo de infecções", explica a médica Em relação às cicatrizes, a drenagem é eficiente logo após a lesão, pois melhora a capacidade linfática e a circulação, diminuindo o edema. "Caso seja feita muito tempo depois, as chances são menores de ficar sem nenhuma marquinha, já que a circulação ficou comprometida em função do inchaço provocado pela lesão", afirma a dermatologista.

2008-10-17T19:32:00.000-07:00

Os benefícios da Shantala para os bebês

A Shantala é uma massagem indiana que o obstetra Fréderic Leboyer percebeu quando estava na Índia. Apesar da pobreza, percebeu que as crianças tinham bom tônus muscular e eram alegres. Se aprofundou em pesquisas e conheceu a Shantala nas ruas pobres de Calcutá.

Esse primeiro contato foi com uma mulher que estava com seu filho no colo e o massageava com naturalidade. Leboyer descobriu que aquilo era uma tarefa diária das mães indianas, gostou do que viu e resolveu levar para a Europa o que havia aprendido. Batizou a massagem de Shantala, e escreveu um livro sobre o assunto. A shantala pode ser feita em crianças de até 9 anos. Para começar, coloque uma música suave e deixe o ambiente aquecido. O bebê não pode sentir frio.

Com o nascimento do bebê, o que as mamães e os papais têm de mais precioso com ele, é o toque, pois é através desse ato que a criança irá conseguir perceber o mundo externo que ele está após o nascimento e poderá sentir todo amor e carinho transmitido pelos pais.

A Shantala como qualquer outra massagem específica para os bebês, irá trazer benefícios para ambos: filhos e pais. Com a massagem podemos acalmá-lo, evitar cólicas, gases, doenças, nascimento dos dentes, insônia, melhora a digestão, aumento do poder sensorial e da ligação afetiva. Já para os pais, os benefícios da massagem feita irá trazer a confiança em lidar melhor com o bebê, aumento da leitura dos sinais, além de dar a possibilidade de conhecer melhor o corpo do seu bebê, unindo mais os laços familiares. Uma boa hora para se fazer a shantala é antes do banho, pois o banho completa o relaxamento e retira o excesso de óleo terapêutico do bebê.

Massagem com bambus derruba o estresse e acaba com a celulite

Pedaços de bambu de diferentes espessuras, óleos relaxantes e as mãos de um massagista formam a combinação da tranqüilizante Bamboo Massage. A técnica é uma mistura de massagem ayurvédica (tratamento que equilibra corpo e mente com a ajuda de óleos e alongamentos) com shiatsu. Os terapeutas utilizam os bambus como um prolongamento dos dedos, aumentando o alcance dos toques.

Além do corpo totalmente relaxado ao término da sessão, a massagem com os pauzinhos promove efeitos parecidos com os da drenagem linfática. "Por estimular os gânglios e drenar os fluidos, a massagem ajuda a combater a celulite", garante a fisioterapeuta da clínica de estética Piú Bella, Deise Freitas.

"A massagem é altamente relaxante e ótima depois da correria das gravações. Saio daqui nas nuvens", diz a atriz Isis Valverde. "O mais legal é que além de relaxar, também estou cuidando da minha forma, minha cintura já está até mais fininha".

A má notícia é que a Bamboo Massage não dispensa a dieta balanceada e a prática de exercícios físicos na luta contra os indesejáveis buraquinhos no bumbum, afinal ela não foi pensada como um tratamento específico para isso.

Mexendo os pauzinhos
O corpo não é o único privilegiado com a massagem. Os bambus também entram em ação para deixar os músculos do rosto relaxados. "As espessuras do instrumento variam de acordo com a parte do corpo massageada".

Com a duração média de uma hora e quinze minutos, o procedimento começa pelas costas, se estendendo pela parte de trás das pernas e dos pés. Em seguida, já de frente, o abdômen e a parte frontal das pernas da paciente recebem os estímulos. Por último, é a vez do rosto.

2008-10-17T19:16:00.000-07:00

Massagem com pedras quentes

A terapia das pedras quentes é a aplicação de termoterapia, utilizando pedras na massagem do corpo. Elas causam um efeito penetrante e alternado com pedras extremamente quentes e frias, que deslizam sobre o corpo, conseguindo produzir reações fisiológicas e orgânicas de mais alto benefício para o ser humano.

A temperatura é adaptada individualmente para cada caso, sendo que as pedras ao caminharem sobre os músculos transmitem uma energia que religa a força interior.

É um método contemporâneo de técnicas multifacetadas, baseado na termoterapia de temperaturas quentes e frias, visando beneficiar o organismo

por inteiro. Elas produzem respostas sedativas e reenergizadoras.

Há muitas variedades de pedras que se pode utilizar nas massagens, as mais apropriadas são as que têm, no interior substâncias térmicas para manter o calor por longo período. Com as pedras frias a mais indicada é a pedra de mármore.

Dicas

Má circulação:
colocar na planta dos pés pedras frias e massagear a perna com pedra quente (contra-indicado para quem tem problemas de varizes). O contraste térmico ativa a circulação, melhorando o inchaço, dores nas pernas, etc.

Enxaqueca:
massagear a fonte com pedra fria.

Cólica:
Aquecer as pedras e colocar na barriga sobre um pano.

AYURVÉDICA

2008-06-06T17:26:00.000-07:00

MASSAGEM AYURVÉDICA

Massagem é sinônimo de relaxamento e bem-estar. A técnica indiana ayurveda não seria diferente. Conhecida na Índia há mais de seis mil anos, essa massagem estimula a circulação, os músculos e libera as toxinas presas nos tecidos. A palavra vem do sânscrito e significa conhecimento da vida – ayu (vida) e veda (conhecimento). A massagem é feita com as mãos, cotovelos, punhos, joelhos e pés, o que possibilita grandes benefícios ao corpo como o realinhamento postural, alívio de tensões e o fortalecimento do sistema imunológico.

Além de proporcionar o alívio das tensões, a massagem ayurvédica utiliza-se de alguns exercícios do alongamento para dar maior flexibilidade ao corpo e mobilidade nas articulações. Os indianos sempre acreditaram que essa massagem funcionasse como tratamento para harmonização e equilíbrio das energias vitais, pois o corpo inteiro é estimulado pelos movimentos.

Como é feita

Para obter os resultados esperados, a massagem é feita em um ambiente silencioso e o terapeuta pode ter ajuda de outro durante o trabalho. Os óleos e as ervas utilizadas servem para preparar o corpo para receber os toques. O paciente fica deitado em trajes de banho para que os óleos possam ser aplicados na pele e devidamente absorvidos. Normalmente os óleos utilizados são aquecidos a temperaturas determinadas antes que sejam manipulados. A massagem dura em média uma hora, mas o tempo pode se estender conforme a necessidade do cliente ou a vontade do massagista.

A massagem pode ser feita, a princípio, em pessoas de qualquer idade, tanto que na Índia muitas mulheres massageiam seus bebês. O que deve ser feito dependendo da idade da pessoa, é adaptar a massagem dentro de suas necessidades. Antes de começar a sessão, o terapeuta deve saber o estado de saúde do paciente. Não é aconselhado que pessoas com febre alta e que tenham feito vômito recebem a massagem.

Rosto e corpo

Os benefícios da massagem ayurvédica também podem ser vistos no rosto. Segundo a filosofia ayurveda, existem pontos na face que estimulam os tecidos. Quando esses pontos são estimulados, o corpo libera as toxinas, suavizando as marcas de expressão. Independente do tipo de pele, os resultados costumam ser a melhora da aparência do rosto com um aspecto saudável.

A massagem tem o objetivo de nutrir os tecidos do corpo. De acordo com a filosofia, os sete pontos são: rasa (fluídos, hormônios, linfa), rakta (sangue), mansa (carne, músculos e pele), medha (gordura), asthi (ossos e dentes), majja (medula) e shukra (sêmen). Quando os pontos são estimulados, intensifica-se a circulação do sangue e dos hormônios, o que fortalece os sistemas nervoso e imunológico.

Benefícios para o corpo

- A massagem é tão vigorosa que age como uma verdadeira drenagem linfática removendo camadas de células mortas e estimulando a circulação eliminando a retenção de líquidos.

- Faz o realinhamento da coluna.

- Fortalece o sistema imunológico, pois desintoxica o organismo.

- O uso de óleos e ervas naturais deixa a pele macia e viçosa.

- Possibilita flexibilidade ao corpo.

- Reduz o estresse.

A famosa barriquinha

2008-05-02T06:08:00.000-07:00

Abdômen definido
Ficar com aquele abdômen definido que você sempre sonhou pode ser mais fácil do que se imagina. Desta vez não há nenhuma fórmula mágica nem remédios milagrosos para conseguir uma barriga sarada. A questão é que, ao contrário do que muitos pensam, passar horas concentrando seus esforços apenas em abdominais não vai acabar com o pneuzinho indesejado. Mas tomar alguns cuidados no seu dia-a-dia pode ajudar na conquista de um abdômen chapado e durinho.A professora de Educação Física, Samara Queiroz, afirma que existe uma série de fatores que contribui para a tão sonhada barriga tanquinho e as pessoas sequer imaginam que possa interferir nessa batalha.

Portanto, prepare-se para conhecer os segredos que vão deixar você com um abdômen invejável! A profissional dá algumas dicas sobre o que ajuda e o que deve ser evitado na busca pela barriga perfeita.
1. Comer e beber ao mesmo tempoO consumo de qualquer líquido durante a refeição provoca a dilatação do abdômen, provocando um leve aumento de peso e aquela barriguinha indesejada.Dica: Segundo Sâmara, o ideal é beber uma hora antes ou depois de comer. Outra dica é, ao invés de beber um copo de suco, comer uma fruta, como um pedaço de melancia ou de laranja, após a refeição.2. Postura Um dos principais fatores que auxiliam no aparecimento do pneuzinho é a má postura. Bumbum relaxado, quadril e ombros curvados para frente deixam a barriga frouxa.Dica: Prestar atenção na postura e no posicionamento da coluna é fundamental. "Deve-se ficar atento para manter sempre o peito estufado e o abdômen contraído", explica Sâmara.3. Membros inferiores Ficar muito tempo sentado acaba sendo outro vilão para quem busca a barriga sarada. Como essa posição não trabalha a parte inferior do corpo, deixa também o abdômen relaxado.Dica: A professora aconselha levantar de uma em uma hora para movimentar as pernas e, sempre que possível, manter o abdômen contraído.4. Problemas de estrutura óssea Alguns fatores, como desvios de coluna, quadril largo e ombros pequenos, e até problemas hereditários também podem propiciar o aparecimento da barriguinha extra.Dica: Nesses casos, Sâmara afirma que deve ser feito um tratamento com um especialista que fará as indicações adequadas. Fisioterapia e RPG, em geral, solucionam o problema.5. Abdominal Não adianta perder um tempão suando a camisa e fazendo centenas de abdominais que, só com esse exercício, você não conseguirá o tão sonhado tanquinho.Dica: "O segredo é mesclar atividades aeróbias, que facilitam a perda de gordura, com os abdominais, que fortalecem os músculos", ressalta a professora. Quando a meta é um abdômen definido, ela afirma ainda que os exercícios feitos em pé, como a caminhada e a corrida (ao ar livre ou na esteira), têm um efeito melhor do que as atividades feitas sentado.6. Tempo de atividadeFazer exercícios físicos todos os dias por um período muito longo não vai trazer os resultados esperados mais rapidamente. Dica: Se praticar as atividades diariamente, exercite-se durante 20 minutos. Mas cuidado com as aulas de abdominais. "O abdominal precisa ser intercalado, ou seja, pratique um dia e descanse outro", afirma Sâmara. Nesse ritmo, a professora estima que o resultado estético apareça no terceiro mês das atividades.

massagens-especialmassagens

2008-02-09T06:34:00.000-08:00

Este é um espaço para se falar sobre massagens sem discriminar origens ou finalidades. Não pretendo ser o "bam bam bam" neste tema, mas conversar, debater, discutir, e atender quando solicitado ou indicar alguém que possa satisfazer o desejo do solicitante. A massoterapia entende o homem como ser holístico. Onde o equilíbrio é necessário em todos os sentido desde o sexual ao espiritual. Existe muitas técnicas, eis alguns exemplos.

Massagem Tântrica

O Tantra diz respeito à energia e à sua percepção. A massagem tântrica é um convite para percepções mais intensas e profundas. A nossa pele é o maior órgão de percepção de nosso corpo e através dela, podemos acessar um universo muito amplo e mágico de sensações.

Estas sensações não necessariamente tem um sentido erótico, ou sensual, pois o erotismo é apenas uma das qualidades desta energia. Nossos Chakras percebem a energia de diversas maneiras e qualidades. Eventuais bloqueios nestes centros impedem ou dificultam certas sensações.

Na massagem tântrica, nos abrimos para a percepção de nós mesmos, de nossos medos, controles, culpas, e aprendemos também a dissolver estes bloqueios levando-nos a uma vida mais plena.

O objetivo da massagem tântrica, não é gerar uma sensação de prazer momentâneo no momento em que a recebe, muito mais do que isso, é o de gerar um despertar dos sentidos que permanecem assim despertos muito além do tempo da sessão, trazendo uma maior percepção para o cotidiano, entrando em sintonia com um processo mais amplo de existência.

Esta massagem é feita com o mínimo de roupas possível, idealmente sem nenhuma roupa, pois qualquer tecido cria contenção energética em algum ponto ou em algum nível. Consciente ou inconscientemente criamos “regiões proibidas” e com isso bloqueamos a ação ou entrada de energia nestes centros. Abrir-se é um primeiro passo para grandes transformações.

Abrir-se, sentir e aceitar é um precioso caminho de transformação.
O Tantra nos ensina que o corpo em sintonia com a consciência é um caminho de transcêndencia.

Aprender a receber é uma verdadeira arte em um mundo onde sabemos apenas fazer e fazer.

Parar, silenciar e sentir é trilhar um caminho para dentro. Dentro de tí há somente silêncio. Busca este silência e encontrarás a ti mesmo.


			Sexo é a própria vida. Por um “acaso” nascemos dele, não é mesmo? Toda a natureza é sexual. Observem as polaridades, o sol e a lua, o claro e o escuro, o dia e a noite, o elétron e o próton, e tudo ..absolutamente tudo é sexual. A Lâmpada de sua casa acende de forma sexual também. É apenas energia. Tudo é natural quando observamos as coisas fora de nós e em especial, as coisas não humanas. Porém quando pensamos em termos humanos, sentimos um nó no raciocínio e passamos de um momento a outro a ver isso tudo de uma forma não natural. Porque? Durante séculos a sociedade, forçada por forças religiosas antagonizou a existência humana, divinizando o invisível e demonizando o material. Assim herdamos de séculos que nos precederam um padrão dissociativo de espiritualidade e sexo. O tantra nos ensina a aceitação de quem somos como um todo; da sutileza do espírito à densidade da matéria. O tantra nos diz que agraves da sensibilização deste nosso corpo, que é nosso templo, pode a divisão entre corpo, mente e espírito (divisão esta que nos foi infundido por séculos de pressão religiosa) ser dissolvida e experimentarmos uma unidade primordial, curando a fragmentação de nosso ser. Assim, deste modo, no conceito tântrico, energia é energia. Podemos atribuir qualidades à esta energia. Medo, amor, compaixão, tristeza, alegria, tesão, culpa são aspectos ou qualidades desta energia. Cada um de nós atribui uma qualidade à esta energia de acordo com as nossas crenças ou de acordo com os bloqueios existentes em nossos chakras ou centro de força em nosso corpo. A grande maioria da humanidade esta com problemas de chakra básico - muladhara (subsistência e medo) e faz as energias ficarem aprisionadas neste centro, ou mesmo no chakra umbilical (prazer e culpa). As sensações e os sentimentos associam-se com os Chakras desta maneira. O caminho tântrico esta na aceitação destes processos, destas energias, enfim de quem somos. Estes pequenos egos dissolvem-se quando a luz da consciência incide sobre eles. É o significado profundo da flor de lótus que emerge do pântano quando o sol tangencia o lodaçal. Assim, o tantra ensina-nos e visitar todos os cômodos de nosso templo humano, de ir a cada dia um pouco mais longe, ampliando os limites de nossa existência. Estes limites não são externos. Não se trata de pular de precipícios, de asa delta ou escalar montanhas vertiginosas, pois isso tudo não é nada além do que um paliativo para um vazio existencial colocando em risco o templo que temos para cuidar que é nosso corpo. A aventura verdadeira é mais profunda e mais perigosa. Buda dizia: É mais fácil um homem vencer a um exército de 1000 homens do que vender a si mesmo. O caminho é para dentro, reconhecendo os desfiladeiros internos, os precipícios existenciais, os pântanos de nossa consciência. E o risco, não é o de irresponsavelmente perder o templo que tão custosamente a natureza operou para nos dar e sim ganhar a iluminação, a transcendência, que é o que todos de um modo ou outro buscamos. O tantra proporciona uma profunda busca interior. E o que é o sexo em tudo isso. Sexo é polaridade, percepção, energia primordial geradora de tudo o que existe. Se você vive o sexo profundamente, você perceberá que encontrou a deus. O que é deus? É um homem? Uma mulher? Deus não é homem, nem é mulher, é um estado de ser. É a androgenia divida. Deus se revela quando homem e mulher se encontram. Este encontrar não é um encontro de corpos dormentes, e sim de seres conscientes, despertos. O que seria das religiões se as pessoas entendessem isso tudo? Os templos fechariam, os dízimos acabariam, a manipulação e o poder não mais poderiam controlar as massas. Logo trataram de associar o sexo com uma imagem rabuda e com chifres, pois sabiam que através desta energia ou este conhecimento o homem podia ser livre, e um homem livre não é interessante para a sociedade, alias, é muito perigoso. E o resultado é que somos oriundos de séculos de crenças fundamentadas em fragmentação existencial, com a idéia de que temos um corpo separado do divino. artigo do site trantaterapia.com

Drenagem linfática

Ajuda a reduzir o inchaço e a celulite

segundo Spinula Siqueira

O verão chega. E junto com ele vem aquela vontade de tratar a celulite ou reduzir o inchaço das pernas para deixá-las à mostra. Ainda que não se deva esperar por milagres estéticos em pouco tempo, especialistas garantem que a drenagem linfática pode, sim, modificar o visual. A técnica consiste em uma massagem realizada nas partes superiores e inferiores do corpo, com leves movimentos circulares feitos com os mãos. As manobras, que ajudam a varrer as toxinas do corpo, evitam a formação de nódulos, eliminam o líquido retido no organismo - o que reduz o inchaço e oxigena a pele.

"O trabalho da drenagem é em cima dos gânglios linfáticos. É ótimo para aliviar as tensões do dia-a-dia", explica a cosmetóloga Roseli Siqueira

Com a produção de líquidos, há no organismo um processo natural de drenagem que tira o excesso de volume acumulado entre os tecidos. Este mecanismo é realizado pelo sistema linfático. "Quando ele não funciona bem, o líquido fica retido nos vasos linfáticos", explica a dermatologista da Universidade Federal de São Paulo, Meire Brasil Parada.

A drenagem é indicada justamente nos casos de deficiência no sistema linfático."A pessoa urina mais e diminui as medidas porque o corpo desincha", ressalta a cosmetóloga Roseli. Além de ajudar na circulação, a técnica melhora o processo de cicatrização, defesa e ação antiinflamatória do corpo.

Para aliviar a celulite, Meire recomenda um tratamento completo. "O problema é multi fatorial e, um deles, é o acumulo de líquido. A deficiência na circulação favorece a formação de celulite." A médica ressalta que só a drenagem não é suficiente para solucionar o problema. Para completar o tratamento, recomenda-se fazer exercícios e alimentar-se bem.

Para sentir os benefícios da drenagem manual, os profissionais indicam passar, no mínimo, por 12 sessões de uma hora.

BOXE 1

O QUE É DRENAGEM LINFÁTICA ?

A massagem dinamiza e limpa os vasos linfáticos - aqueles que retiram o excesso de líquido entre os tecidos - o que aumenta o ritmo da drenagem natural do organismo. Com isso, a oxigenação da pele melhora, o sistema de defesa e ação antiinflamatória do organismo é estimulado. Além disso, as áreas onde o líquido estava retido desincham.

INDICAÇÕES

A drenagem linfática é indicada para aliviar a celulite, já que melhora a circulação. É recomendada para pessoas que passam por cirurgia plástica e lipoaspiração. A técnica também serve para aqueles que têm problemas de retenção de líquido. As contra-indicações são para quem tem câncer, febre, afecções cutâneas e insuficiência cardíaca.

SHIATSU

O QUE É

Shiatsu é uma terapia manual desenvolvida no Japão, no início do século XX, embora originária da China, a qual, hoje reconhecida pelo Ministério da Saúde é indicada para prevenir e tratar várias doenças, tais como: dores na coluna vertebral, nas articulações, insônia, dormências, inchaços nos pés e nas mãos, tensão pré-menstrual,asma,constipação, cólicas menstruais, espasmos musculares, estresse, ansiedade, doenças cardíacas, dores de cabeça, sinusite, paralisia facial, esgotamento físico, etc...

A palavra é derivada do japonês SHI que significa "dedo" e ATSU "pressão", ou seja pressão dos dedos. Pode ser feita tanto em pessoas doentes em saudáveis com o efeito preventivo.

COMO É FEITO

Na prática, o Shiatsu utiliza técnicas de pressão, percussão, fricção, vibração, pinçamento e imposição de dedos e mãos em pontos e áreas específicas do corpo, além da movimentação de articulações e manipulação de estruturas músculo-esqueléticas com o objetivo de atuar na circulação "energética" através das técnicas de tonificar, sedar, regular, purificar e aquecer e, assim, promover a homeostase orgânica, psíquica e sobretudo energética.

O terapeuta, usando os polegares, as palmas das mãos e até mesmo o cotovelo, pressiona pontos ao longo dos meridianos do nosso corpo, de modo ritmado e modulado e vai, com esses toques, desbloqueando a energia vital. Além disso, usa técnicas de manipulação, alongamento de músculos e tendões, rotações de juntas, pressão em músculos tensos ou doloridos, melhorando assim a circulação do sangue e linfa. Como resultado, relaxa o sistema nervoso e muscular, desenvolvendo um rítmo de respiração mais eficiente e um melhor equilíbrio energético.

EM QUE SE BASEIA

A terapia do Shiatsu não é fundamentada no modelo bio-médico ocidental, ela é baseada numa concepção oriental onde acredita-se que a cura não deva ser feita através da doença. Busca-se o fenômeno que a provocou, naquele doente, deixando claro que cada paciente é um, e único na sua individualidade. Para a Medicina Chinesa, os pontos doloridos no nosso corpo, são pontos de bloqueio de energia vital e sua desarmonia energética, ora em excesso em determinados meridianos, ora deficiente em outros, é a causa das doenças.

Como medicina preventiva, o objetivo é a harmonia e a manutenção da força vital, acreditando que o corpo harmonizado, energeticamente, é saudável e não necessita de medicamentos.

INDICAÇÕES

Tratamento do estresse;
Reequilíbrio dos centros de energia (Yin/Yang);
Harmonização interior;
Relaxamento geral;
Revitalização;
Desenvolvimento da consciência e sensibilização corporal;
Manutenção e prevenção da saúde;
Eliminação de toxinas;
Alívio de dores;
Eliminação do "peso" sobre os ombros e nuca, etc...

CONTRA-INDICAÇÕES

Febre;
Infecções;
Doenças contagiosas;
Fraturas;
Varizes;
Câncer ainda sem tratamento.
Alguns pontos na grávida são abortivos (é importante que o terapeuta tenha conhecimento), mas pode trazer alívio de dores musculares.

MUDANÇAS NO INDIVÍDUO

O Shiatsu desperta o indivíduo para uma nova consciência de si próprio. Proporciona integração consigo mesmo e desenvolve uma grande sensação de equilíbrio, leveza, vitalidade e bem estar .

A SESSÃO

O paciente, geralmente, passa por uma avaliação com o terapeuta e em seguida pela terapia em si. Um sessão de Shiatsu é, geralmente, feita de 50-60 minutos, e seu número varia de caso para caso, ou da gravidade e urgência, podendo chegar de 2-4 sessões por mês.
Nesta terapia não é necessário o uso de cosméticos como óleos e lubrificantes e nem tão pouco se despir.

QUEM PODE FAZER

Qualquer pessoa, sem limites de idade ou sexo, inclusive bebês. Os idosos sentem-se muito bem pois, em sua maioria apresentam problemas de coluna, músculos e articulações . Indivíduos que trabalham no estresse das cidades grandes têm no Shiatsu um grande aliado para problemas de tensão e fadigas musculares.

Já as mulheres grávidas apesar de necessitarem de bastante atenção devido aos pontos contra-indicados têm sua circulação de retorno, inchaços e dores musculares melhoradas com a terapia do Shiatsu.

Quick Massage

A Quick Massage é indicada para quem procura um atendimento rápido, principalmente para pessoas que possuem pouco tempo e que sofrem com as conseqüências da agitada vida urbana.

É uma técnica de massagem que é realizada numa cadeira especialmente projetada onde o paciente fica numa posição muito confortável e relaxante, o que permite que o massagista possa trabalhar de maneira fácil e com ótimos resultados a região cervical, ombros, membros superiores e região dorsal.

O massagista leva a cadeira ao local onde o paciente está, como, por exemplo, no escritório de trabalho ou um evento.

As sessões de "Quick Massage" tem duração média de 10 minutos e são aplicadas nos músculos do pescoço, ombros, braços, mãos e costas. Ela pode ser executada em seu ambiente de trabalho.
Uma massagem e alongamentos aumentam a circulação do sangue nos músculos e como conseqüência este pré-aquecimento reduz consideravelmente os riscos de lesões musculares, principalmente quando o tempo está frio. Esta irrigação sangüínea mais abundante faz com que os músculos fiquem prontos para responder às exigências dos exercícios sem que com isto ocorra qualquer lesão.