sábado, 25 de abril de 2015
massagem tântrica
reforçando o conhecimento sobre massagem tântrica: https://youtu.be/orklnRP7R84 vejam e comente embora o texta esteja em inglês é possive compreende-lo
sábado, 11 de abril de 2015
sexta-feira, 3 de abril de 2015
Benefícios da massagem vão além do relaxamento
The
New York Times
Uma
boa massagem faz mais que apenas relaxar seus músculos? Para
descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los
Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram
29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os
outros 24 a uma sessão de massagem leve.
Foram
inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para que
amostras de sangue fossem colhidas imediatamente após a massagem e
novamente uma hora depois.
Para
surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de
Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do Instituto
Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de massagem
foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.
Os
voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram
reduções significativas nos níveis do hormônio do stress cortisol
no sangue e saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar
elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de
linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do
sistema imunológico – responsável pelas defesas do corpo.
Os
voluntários da massagem leve experimentaram elevações da
oxitocina, um hormônio associado ao contentamento e à confiança,
maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas
de um hormônio que estimula as glândulas adrenais a liberar o
cortisol.
O
estudo foi publicado online em “The Journal of Alternative and
Complementary Medicine”. O principal autor, Mark Hyman Rapaport,
diretor de psiquiatria e neurociências comportamentais do
Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e
instigantes.
Por
Roni Caryn Rabin
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